Evde Yapılabilecek Günlük Egzersizler

 

EGZERSİZ HAREKETLERİ

BOYUN VE OMUZLAR İÇİN EGZERSİZLER 

Program - 1

PROGRAMDAKİ TÜM HAREKETLERİ GÖRMEK İÇİN RESİMLERİN ÜZERİNE TIKLAYINIZ

   

 

Program - 2

DETAYLAR İÇİN RESİMLERE TIKLAYINIZ

  
 
 
 

Program - 3

DETAYLAR İÇİN RESİMLERE TIKLAYINIZ

 
 
 

Yer Hareketleri / Program - 1

  
 
 
 
 
 
 
 

 

Yorum Yaz